On 28/03/20 20:52, marcofuics wrote:
> Ciao
> Un dubbio
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> Alcuni tapis roulant hanno la pedana su cui si cammina reclinabile, cioè puo' essere messa in pendenza, e questo è per simulare la camminata/corsa in salita.
>
> Mi chiedevo: ma camminando in salita ad una velocità ad ex di 5 km/h su una pendenza del 2 percento si ha la stessa spesa energetica di una camminata alla stessa velocità e stessa pendenza fatta su un tapis roulant?
>
> Sembrerebbe di si, cosi' a occhio e croce perchè si vede da un ragionamento forze/inclinazione/lavoro , eppure ho la sensazione che mi stia perdendo qualcosa: è come se una camminata in vera salita "costi" di piu' ma non me lo so spiegare.
>
non mi intendo di niente. Imho a parità di altro, in
pendenza stai più comodo con le caviglie e scarichi più
lavoro sui polpacci che lavorano bene (e pure i glutei se
fai falcate lunghe e profonde).
Diversamente quando corri in discesa caviglia e ginocchio
puntano, lavorano a strappi, e nel polpaccio ti massacri il
tibiale anteriore che normalmente non è tanto forte, salvo
per chi corre il misto regolarmente.
ho sempre trovato la discesa molto stressante (a piedi eh)
--
1) Resistere, resistere, resistere.
2) Se tutti pagano le tasse, le tasse le pagano tutti
Soviet_Mario - (aka Gatto_Vizzato)
Received on Sun Mar 29 2020 - 18:14:48 CEST